生後5ヶ月の赤ちゃんに多く見られる成長の目安とあわせて、
実際に我が家で経験した「ズリバイの開始」「睡眠退行」「寝かしつけの工夫」、
さらに同じ時期に意識したい家庭内の安全対策や親の休息のポイントをまとめました。
これから生後5ヶ月を迎える方や、育児の大変さを感じている方の参考になれば幸いです。
生後5ヶ月で見られる一般的な成長の特徴
生後5ヶ月ごろになると、多くの赤ちゃんに次のような変化が見られます。
- 首がしっかりすわり、抱っこが安定する
- 寝返りが上手になり、頻繁に動くようになる
- 物をつかんで口に運ぶ動作が増える
- 喃語（あー、うー）が増え、声を出して笑う
- よだれが増え、歯固めをかむ様子が見られる
もちろん成長には個人差がありますが、
運動面・感情表現ともに大きく発達する時期といえます。
生後5ヶ月で始まるズリバイと注意点
生後5ヶ月前後になると、ズリバイ（腹ばいで前に進む動き）を始める赤ちゃんもいます。
我が家でも、
「気づいたら布団の端まで移動している」
「少し目を離した隙に場所が変わっている」
といった場面が増えました。
ズリバイが始まると、赤ちゃんの行動範囲は一気に広がります。
そのため、この時期から本格的な安全対策が必要になります。
生後5ヶ月から意識したい家庭内の安全対策
赤ちゃんが自由に動き始める時期に、我が家で意識したポイントはこちらです。
- コンセントやコード類を手の届かない位置へ移動
- 小さな物や誤飲の危険がある物は高い場所へ
- 家具の角や段差を確認
- 必要に応じてベビーゲートやサークルを検討
赤ちゃんの目線で家の中を一度見直すと、
大人には気づきにくい危険が多いことに気づかされます。
生後5ヶ月に起こりやすい睡眠退行
この時期、睡眠面で悩む家庭も少なくありません。
よくある例としては、
- 夜に2〜3時間おきに目を覚ます
- 昼寝が短く、寝かしつけに時間がかかる
などが挙げられます。
睡眠退行は、脳や身体が急速に発達しているサインとも言われています。
理由が分かっていても、親にとっては体力的・精神的に負担が大きい時期です。
我が家で試して効果を感じた寝かしつけの工夫
さまざま試す中で、特に役立ったのがバランスボールでした。
赤ちゃんを抱っこした状態でバランスボールに座り、
やさしく上下に揺れることで、落ち着いて眠りやすくなりました。
実際に感じたメリットは、
- 寝かしつけにかかる時間が短くなった
- 抱っこだけより腰や腕の負担が軽い
- 一定のリズムを保ちやすい
あくまで我が家の場合ですが、
「なかなか寝てくれない」と悩んでいる方は、一つの選択肢として試してみても良いかもしれません。
生後5ヶ月でよくある悩みと向き合い方
この時期は、家庭ごとにさまざまな悩みが出てきます。
授乳・ミルクの間隔
- 3〜4時間空く赤ちゃんもいれば、頻回な場合もあります
- 夜間授乳が続くのも珍しくありません
遊び方・過ごし方
- うつ伏せ練習や声かけ遊び
- 歯固めやガラガラで手指の刺激
親の休息の確保
- 昼寝中は家事を後回しにして休む
- 夜は夫婦で交代制にする
- 完璧を目指さず、できる範囲で対応する
親が無理をしすぎないことも、長く育児を続ける上では大切だと感じています。
まとめ｜生後5ヶ月は無理せず一歩ずつ
生後5ヶ月は、赤ちゃんの成長を強く実感できる時期です。
ズリバイによる行動範囲の広がりや、睡眠リズムの変化など、
大変なことも増えますが、少しずつ工夫しながら対応していけます。
次のステップとして離乳食も始まっていきます。
焦らず、無理をせず、家庭のペースで進んでいけたら良いですね。
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